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| Der Autor, Prof. Dr. Hans Scheumann, geht von der Tatsache aus, dass ein immer größerer Anteil unserer Bevölkerung den Altersgruppen 40plus angehört und mit der Prognose lebt, älter zu werden als vorhergehende Generationen. Die Perspektiven des Alterns und des Alters rücken mehr und mehr in das gesellschaftliche und individuelle Interesse. Darin eingeschlossen sind insbesondere die Fragen nach Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden in der zweiten Lebenshälfte. Der Autor belegt, dass Bewegung als biologische Notwendigkeit zur individuellen Entwicklung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit, lebenslang durch nichts zu ersetzen ist. Verständlich und anschaulich werden die Wechselwirkungen zwischen Bewegung und Herz-Kreislauf, Knochen und Gelenken, Muskulatur und dem ganzheitlichen Menschen aufgezeigt. Der Autor macht deutlich, dass Bewegungsmangel als komplexes gesundheitliches Risiko relativ leicht ausgeglichen werden kann. Es werden sowohl wissenschaftliche Belege als auch praktische Varianten aufgezeigt, wie Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft bis ins höhere Alter entwickelt bzw. erhalten werden können. Mit diesem Buch wird einmal mehr bewiesen, dass Gesundheitsbildung interessant, verständlich und anschaulich gestaltet werden kann. Das Buch wendet sich an interessierte Laien, Übungsleiter im Gesundheitssport und an in Gesundheitsbildung einbezogene Personenkreise. Für Leistungskurse Sport-Gesundheit an höheren Schulen bietet es informative Hintergrundinformationen. Übersicht zum Inhaltsverzeichnis 1 -- Einführung Kapitel 2 -- Älter werden -
vital bleiben Kapitel 3 -- Fördern durch
Fordern Kapitel 4 -- Trainingsprogramme
für die Altergruppen 40plus - Beispiele 5 -- Literaturverzeichnis und Fußnotenverzeichnis.
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