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Die Frage nach der Erhaltung von
Gesundheit, Vitalität und Fitness,
also nach der Erhaltung der
Lebensqualität im Alter, stellt angesichts
der wachsenden Zahl
älterer Menschen ein zentrales Problem in unserer Gesellschaft
dar.
Ausdauernde körperliche Bewegung gewinnt dabei an Bedeutung,
insbesondere die natürliche und ursprüngliche Fortbewegung,
die den Körper ganzheitlich beansprucht und gesundheitlich
beeinflusst:
"Gehen, Wandern, Walken und Joggen
* behandelt die Bewegungsausführungen des Gehens, Wanderns,
Walkens
und Joggens sowie
*
trainingsmethodische Besonderheiten für ältere Menschen in gut
verständlicher Weise.
* integriert werden moderne wissenschaftliche Erkenntnisse aus
verschiedenen
Disziplinen und
* es werden umfassende, lösungsorientierte Information mit
alltagstauglichen
Angeboten "erfolgreichen Alterns"
verbunden.
Das Buch stellt somit einen Leitfaden für diejenigen dar, die
das Zu-Fuß-Bewegen nutzen wollen, um gesundheitlichen Risiken
durch Bewegungsmangel zu begegnen, und Orientierung für den
Einstieg in die eigene Gesundheitsprävention durch
Ausdauersport nutzen wollen.
Es
hilft aber auch jenen, die sich mit Lehr- und Vortragstätigkeit
in diesem Metier befassen.
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