Die Frage nach der Erhaltung von Gesundheit, Vitalität und Fitness, 

also nach der Erhaltung der Lebensqualität im Alter, stellt angesichts 

der wachsenden Zahl älterer Menschen ein zentrales Problem in unserer Gesellschaft dar.

Ausdauernde körperliche Bewegung gewinnt dabei an Bedeutung, insbesondere die natürliche und ursprüngliche Fortbewegung, die den Körper ganzheitlich beansprucht und gesundheitlich beeinflusst:

"Gehen, Wandern, Walken und Joggen
* behandelt die Bewegungsausführungen des Gehens, Wanderns, Walkens 

  und Joggens  sowie

* trainingsmethodische Besonderheiten für ältere Menschen in gut 

  verständlicher Weise.

* integriert werden moderne wissenschaftliche Erkenntnisse aus verschiedenen
   Disziplinen und

* es werden umfassende, lösungsorientierte Information mit alltagstauglichen

  Angeboten "erfolgreichen Alterns" verbunden.

Das Buch stellt somit einen Leitfaden für diejenigen dar, die das Zu-Fuß-Bewegen nutzen wollen, um gesundheitlichen Risiken durch Bewegungsmangel zu begegnen, und Orientierung für den Einstieg in die eigene Gesundheitsprävention durch Ausdauersport nutzen wollen.

Es hilft aber auch jenen, die sich mit Lehr- und Vortragstätigkeit in diesem Metier befassen.

Prof. Dr. habil. Hans Scheumann hat sich durch wissenschaftliche Arbeit und Lehrtätigkeit   sowie durch erfolgreiche praktische Mitarbeit in Sportverbänden sein spezielles wissenschaftliches Profil zur Theorie des Trainings in den Ausdauersportarten (bis hin zum Spitzensport) erworben.

Seit vielen Jahren stehen aber auch die Zusammenhänge von Gesundheit, Vitalität und Sport des Menschen in der zweiten Lebenshälfte im Mittelpunkt seiner Arbeit.

Er entwickelte interdisziplinäre Aktiv-Konzepte für Modelleinrichtungen stationärer und ambulanter Gerontoprophylaxe sowie für Rehakliniken, gleichzeitig leistete er anerkannte praxisorientierte Entwicklungsarbeit im Gesundheitssport.

Er  ist Autor einschlägiger Publikationen.