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Bewegung, Sport für Ihre Gesundheit? Ja, aber richtig!

Formular "Gesundheit trainieren"

mit unverbindlichem kostenlosen Beratungsangebot

Füllen Sie das Formular bitte aus. Es dient Ihrer Beratung und sportwissenschaftlicher Arbeit. Die übermittelten Daten werden in keiner Form weiter gegeben!

1. Geschlecht: männlich weiblich

2. Alter (markieren Sie bitte Ihre Altersgruppe):

3. Körpergewicht (kg): 4. Körperhöhe (m):

4. Welche Bewegungsformen bevorzugen Sie (mit "Strg"+Maustaste auch mehrere wählen):

5. Andere von Ihnen bevorzugte Bewegungsformen, die oben nicht genannt wurden (bitte eintragen):

6. Wie lange schon üben Sie oben genannte Aktivitäten aus: Ich habe es mir

                                                                                                         erst jetzt vorgenommen
                                                                                          ich habe gerade begonnen
                                                                                          schon einen Monat
                                                                                          schon drei Monate
                                                                                          schon sechs Monate
                                                                                          schon fast ein Jahr
                                                                                          schon mehr als ein Jahr
                                                                                          schon mehr als zwei Jahre

7.Wie oft üben Sie wöchentlich diese Aktivitäten aus:           einmal
                                                                                           zweimal
                                                                                           dreimal
                                                                                           viermal
                                                                                           fünf- bis sechsmal

8. Wie lange belasten Sie sich in einer Trainingseinheit (in Minuten)? bis zu 15 Minuten
                                                                                                     bis zu 30 Minuten
                                                                                                     bis zu 45 Minuten
                                                                                                     bis zu 60 Minuten
                                                                                                     bis zu 90 Minuten
                                                                                                     über 90 Minuten

9. Steuern Sie Ihre Belastung durch Kontrolle der Herzfrequenz? ja nein

10. Wenn ja, welche Herzfrequenz (Hf/min) zielen Sie etwa an (Hf/min bitte eintragen)?

11. Wünschen Sie sich unverbindliche trainingsmethodische Beratung? ja nein

12. Tragen Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse ein, um Rückantworten zu ermöglichen:

13. Raum für mögliche Anfragen, Ergänzungen, Probleme:

Wir versichern, die Daten nur zu den angegebenen Zwecken intern zu verwenden!

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